룸메이트를 못 본 지 좀 됐어. 걔 엄마가 전화하기 전까진 별 생각도 안 하고 있었고. 심각하게 걱정하는 목소리로 나한테 주변을 좀 살펴달라고 하더라고. 

 조쉬는 정말 활동적인 놈이야. 운동도 자주하고 멀티비타민 같은 것도 꼬박꼬박 챙겨 먹는다고. 요즘엔 씻는답시고 화장실에 꽤 오래 박혀있긴 하지만. 

 걔 노트북을 켜서 좀 살펴보기로 했는데 거기서 "더 나은 건강을 위한 천연 생활팁 5가지"라는 제목의 포스트를 발견했어.

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"아주 유용한 생활 팁을 발견하게 돼서 공유하고 싶어요, 저한텐 완전 효과만점이더라구요!"

1. 체모를 씻을 땐 강황을 쓰세요. 좀 이상하게 들리지만 당신의 피부를 생생하게 해주고 모낭도 깔끔하게 해주는 데다가 쓸데없는 체모들도 제거해준답니다. 

 우선 칼로 파파야 껍질을 벗기고 잘게 썰어 걸쭉하게 될 때까지 짓이겨주세요. 다음엔 손가락 크기의 강황을 강판의 가장 작은 구멍으로 갈아주세요. 

 이 둘을 잘 섞은 다음 페이스트로 만들어서 피부에, 특히 털이 많은 부분에 매일 20분씩 문질러주세요. 그 뒤에 따뜻한 물로 씻고 면도해주시면 됩니다. 역시 매일 해주세요.

 이렇게 하면 체모가 자라는 속도가 늦추어지고 당신의 피부는 더 오랫동안 말랑하고 부드럽게 되겠죠. 체모도 더 적어지고요. 

 또한 근육을 마사지해서 젖산을 분해해 당신을 더 연하고 느슨하게 만들어줍니다.

 2. 씻을 땐 식초를 쓰세요. 목욕할 때 식초를 쓰면 피부가 부드러워지고 몇 살은 더 어려보이게 됩니다! 일주일만 해도 효과가 즉시 나타날걸요.

1/4컵의 레드와인 식초와 1/4컵의 사이다 식초를 목욕물에 섞어주시기만 하면 됩니다. 산성 농도를 조절하기 위해 올리브유 3/4컵도 섞어주세요. 

 머릿결에 윤기가 더해질 겁니다. 거기에 더해, 1/3컵의 간장을 섞으면 모공에도 좋은 효과를 주게 되죠. 약간의 꿀 역시 피부에 건강한 윤기를 더해주게 되니까 

 다 섞어서 효과를 최대화해보세요!

 3. 매일 알로에 베라를 드세요. 사람들은 배설물을 품고 다니죠. 고섬유질 식품은 이런 배설물을 치워 당신의 속을 깨끗하게 만들어줄 겁니다.  

    매일 한 조각, 혹은 두 조각의 신선한 알로에를 드세요. 치아 씨나 아마 씨도 좋습니다. 그저 속을 깨끗하게 청소해 깔끔하고 건강하게 있을 정도로만 먹으면 됩니다.

   일주일을 이렇게 한 뒤엔 소화기관을 강화하기 위해 제대로 된 식사를 해줍시다.

   통밀빵 반 덩이와 양파, 샐러리, 그리고 파슬리 한 줄기를 썬 다음 버터 막대 1/4 정도를 넣고  볶아줍니다.

  소금과 후추를 약간 뿌린 다음 30분 동안 소테해주면 완성! 완벽한 건강식이죠.  

  자러 가기 전에 먹어 잠자는 동안 마법 같은 원기회복 효과를 누립시다. 

4. 신선한 공기를 쐬며 자세요! 에어컨 바람보다는 흐르는 산들바람이 면역체계에 훨씬 좋다는 연구결과가 있습니다. 그러니 제대로 된 선풍기를 구매하세요.

  큰 소리가 날수록 거리에서 나는 소음을 차단해줘서 더 깊고 회복에 도움이 되는 REM 사이클을 갖게 해줄 겁니다. 

 못해도 창문을 6인치는 열어 자연풍이 최대로 들어올 수 있게 하세요. 가능하다면 문을 살짝 열어 환기에 도움을 주면 더 좋고요. 

 일주일만 지나도 변화를 느낄 수 있을 겁니다.

5. 제 무료 가이드를 확인해보세요! 전 스트레칭 팁이나 다른 생활 팁도 만들었습니다. 일주일 동안 이 생활팁을 따라하신 다음에 저한테 개인 쪽지를 보내주세요. 단 하루도 거르시면 안 됩니다. 루틴을 따라 최대 효과를 누리세요!

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 이거 말고는 아무것도 찾을 수 없었어. 폰은 있는데 잠겨있어서 통화기록도 못 보고. 창문이 활짝 열려있었지만 별 상관없겠지. 우린 3층에 사니까. 게다가 최근에 앰뷸런스 가 돌아다니지도 않았고 말이야. 

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 번역 연습중. 

 이번 건 좀 뻔한데 추천수가 높았다.

원문 출처 https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/6imz2y/5_natural_life_hacks_to_better_health/