좋은데 닭가슴살이 워낙싸서 닭가슴살 질릴때 중간에 먹는식으로가지

여친 모델임??
탑급 모델 식단표인데??

좋은데 연어를 주로 먹기엔 비싸잖아

근데 아침에 탄수화물 안들어가냐?
이거 살은 빠질지는 몰라도 건강 해치는 식단인데

연예인 식단이 사회에 퍼지면서 생긴 악영향이랄까.
이유도 논리도 없이 여자들은 그냥 저런 식단을 먹고 싶어하더라.
건강에 안 좋은건 물론이고 실제로 다이어트에도 전혀 좋을것없다.

운동하는 애들은 근량 늘이려고 일부러 식단 저렇게 잡는거고.
몸매관리 목적에서 진짜 무의미한 식단인거지.

몸매는 운동 땜에 결과론적으로 만들어지는거지
지방량 줄이고 근육량 늘였다고 해서 그게 곧 몸매가 되는건 아니니까.

실제로 운동없이 저렇게 먹으면 생물학적으로는 몸이 살아남기 위해
지방을 축적한다.
운동을 좀 한다 하더라도 진짜 근육인간들처럼 목적이 있어서 하는게 아닌한 저 식단으로는 항상성 유지를 위해 비정상적인 대사활동이 생길거다.

즉 안 먹어서 삐쩍 마를수는 있어도. 하루 식사량을 충분히 채우면서 그게 오로지 탄수화물 조금에 단백질이면 몸이 바보가 된다.
몸매 관리가 마치 멋진 인간의 모습인것처럼 자꾸 퍼져나가서 다들 병자가 되어가고 있는 사회분위기인데.

지금 하고 있는 몸매관리는 쪽집개 과외로 수능친거랑 같다고 보면된다.
지금은 명문대생으로 폼나겠지만 졸업하고나면 아는거하나도 없어서 면접에서 족족 떨어지는 뇌가 될거다.
물론 그쪽은 뇌가 아니라 몸의 문제가 되겠지.

비타민 철분제 챙겨줘라 그럼 안 쓰러짐

일단 예쁘고 몸매좋은 여친있는것에 ㅂㅁ 줄려다가 한자 적는다.
나도 아침점심 저렇게 먹고 저녁에 바나나 두개먹고 웨이트 후 유상소 중인디
자취하면 이마트나 홈플에 연어 구이같은거 세트로된거잇다 그거 사서 구워먹으면 맛잇을거다 아니면 닭찌찌살을 그 마트가면 천원짜리 버섯잇다 그거랑 양파좀 썰고 같이 볶아먹어도 부드럽게 넘어간다
그리고 칼로리는 높아도 견과류도 하루 20그람 안으로 좀 먹어랑

훈제연어는 시큼한 드레싱 치지 않는 이상은 먹다보면 물림.
결국 닭가슴살 훈제로 돌아가더라

그냥 좀먹고 운동같이해..

그래도 연어가 요즘 저렴해진거야 ㅜㅜ

이미 좋은 몸매를 가지고 있는 것 같은데.. 넘 빡센거 아님?

생선기름 어유는 불포화지방산이라 에너지는 내지만 흡수는안되서 다똥되기때문에 좋음

오메가3 오메가6 필수지방산도함유하고있으므로 충분히섭취