성인 평균 기초대사량이 2400이 아니라 권장 섭취량이 2400인거야 권장섭취량 = 기초대사량+a 기초대사량 평균은 남자가 1600정도 됨

엥? 그래? 난 헬스장에서 인바디로 체크해보고 기초대사량 2200나왔는데 트레이너 쌤이 좀 낮게 나왔데서 저게 평균인줄 알았는데 아님?

2200이면 무슨 온몸이 근육덩어리인 운동선수쯤 되려나 불알까지 근육인

1200아니냐...
2200은 진심 ㄹㅇ.......

2000 넘는건 확실한데... 다들 그정도는 나오지 않음..?
딱히 그렇게 우락부락한것도 아닌데...

2천넘는건 좀... 힘들다
2200 하루 대사량 아니냐? 총

감자튀김만 안먹으면

탄수화물, 단백질, 고급지방, 채소가 갖춰진 완전식단

트랜스지방 덩어리 감튀랑 설탕물 콜라만 안먹으면 ㄹㅇ나쁠게 1도음슴

패스트 푸드가 얼마나 몸에 안좋은지 알아보기 위해 직접 맥도널드로 아침점심저녁 전부다(전부다 콜라 감튀 포함한 세트메뉴) 해결한 식영관련 전문가인가 교수인가가 있었는데 몸 존나 건강해지고 다이어트 효과도 있었다는데
우리가 흔히 생각하는 콜라나 튀김류에 대한 인식이 잘못된 걸수도 있음
사실 음식에 관해서 대중적인 상식이 제대로 들어맞는건 거의 없긴 하지만

머여 콜라랑 감튀도 먹었다고? 그실험 들어본거같은데 콜라랑 감튀 안먹지 않았었냐

엥? 슈퍼사이즈미 라는 다큐에서 하루 세 끼 맥날만쳐먹는 일상을 한달인가 시도햇는데 건강씹창나지않음?

그거 주작 아니냐
이사람은 맨처음 비판으로 시작해서 자기가 가르치는 학생들과 사람들에게 보여주기 위해 시작했다는데 결국 건강상태 좋아져서 맥날 홍보대사까지 했었다고 봤는데
근데 진짜 사람은 생각 이상으로 음식에 많은 영향을 받지는 않음. 물론 특수하고 과한 식습관은 영향을 끼치겠지만
인체에서 필요로하는거만 잘 섭취해주면 괜찮을껄
콜라 그거 1.5리터 다 마셔야 겨우 6~700칼로리임

뭐.. 내가 본 그게 주작일수도 있지만

근데 난 다큐를 잘 믿지 않음
결과를 상정해두고 그거에 끼워맞추기만 하는게 너무 많아서

슈퍼사이즈미 다큐 이후로 패스트푸드점들이 건강식화에 공들였음
그 결과 패스트푸드가 몸에 나쁘다는걸 어떤 교수가 실험하려고 한 달동안 맥도날드만 갔는데 몸 존나 건강해짐

슈퍼사이즈미가 아마 911테러 즈음 영화일걸? 존나 예전얘기임

원래는 패스트푸드 몸에 나빴던거 맞음

슈퍼사이즈미가 911테러 시기즈음에 나온 영화인데 그거 나오자마자
맥도날드 사장 바뀌고 그 사장이 최대한 건강하게 바꾸려고 엄청 노력했음
그 결과 미국의 한 식품영양학 교수가 두 달 동안 맥도날드 버거만 먹고 존나 건강해짐
패스트푸드가 몸에 나쁘다는건 15년 전 이야기임